Die Last der Scham Es ist schwer, über Scham zu sprechen. Sie ist wie ein unsichtbares Gewicht, das man mit sich herumschleppt – manchmal schwerer
Vom Gehen zum Laufen: Mein Einstieg Es war nicht Liebe auf den ersten Schritt. Als ich anfing, regelmäßig spazieren zu gehen, dachte ich: „Laufen? Viel
Die Schokolade ruft – was jetzt? Früher war es einfach: Die Tafel Schokolade lag im Schrank, und plötzlich war sie weg. Kein Nachdenken, kein Abwägen
Warum Fasten plötzlich trendy ist Wenn ich vor ein paar Jahren „Fasten“ hörte, dachte ich an radikale Diäten und hungrige Mönche in langen Roben. Doch
Das tägliche Ritual Jeden Morgen stehe ich auf, schnappe mir einen Kaffee (schwarz natürlich, schließlich faste ich ja) und stelle mich auf die Waage. Klingt
Von Kohlenhydraten und bösen Blicken Wer abnehmen will, wird schnell zum Ziel einer Flut von „hilfreichen“ Ratschlägen. „Iss keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr!“, „Fett macht
Wenn das Selbstwertgefühl in der Umkleidekabine hängen bleibt Wir kennen sie alle: diese Momente, in denen einem das Selbstwertgefühl leise winkt und sagt, „Bis später,
Als ich mit meiner Abnehmreise begann, war klar: Ein paar Kompromisse mit mir selbst würden nötig sein. Aber keine Sorge – wir reden hier nicht
Wer, wie ich, mit einem BMI von 40 oder mehr lebt, kennt es wahrscheinlich: Die Blicke, die ungefragten Ernährungstipps, und leider manchmal auch offene Beleidigungen.
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