Die Last der Scham Es ist schwer, über Scham zu sprechen. Sie ist wie ein unsichtbares Gewicht, das man mit sich herumschleppt – manchmal schwerer
Kategorie: Abnehmen
Vom Gehen zum Laufen: Mein Einstieg Es war nicht Liebe auf den ersten Schritt. Als ich anfing, regelmäßig spazieren zu gehen, dachte ich: „Laufen? Viel
Das tägliche Ritual Jeden Morgen stehe ich auf, schnappe mir einen Kaffee (schwarz natürlich, schließlich faste ich ja) und stelle mich auf die Waage. Klingt
Von Kohlenhydraten und bösen Blicken Wer abnehmen will, wird schnell zum Ziel einer Flut von „hilfreichen“ Ratschlägen. „Iss keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr!“, „Fett macht
Wenn das Selbstwertgefühl in der Umkleidekabine hängen bleibt Wir kennen sie alle: diese Momente, in denen einem das Selbstwertgefühl leise winkt und sagt, „Bis später,
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