Abnehmen beginnt bei der eigenen Verantwortung, doch die Gesellschaft macht es oft schwerer: Werbung, Vorurteile und unrealistische Ideale prägen unsere Entscheidungen. Warum wir trotzdem immer bei uns selbst anfangen müssen – und wie unterstützende Strukturen helfen können.
Schlagwort: Seelische Belastung
Selbstakzeptanz ist die Basis für nachhaltiges Abnehmen. Statt Selbstkritik helfen kleine Erfolge, positives Denken und ein freundlicher innerer Dialog. Der Artikel zeigt, wie Selbstliebe den Weg zu einem gesünderen Ich bereichert und warum Veränderung mit Akzeptanz beginnt.
Die innere Stimme, die uns von gesunden Entscheidungen abhält, ist allzu bekannt. In diesem Artikel zeige ich, wie ich lerne, Ausreden zu erkennen und mit einfachen Tricks den Widerstand zu brechen. So bleibe ich langfristig motiviert und auf Kurs zu meinen Zielen.
Tägliches Wiegen – mehr als nur eine Zahl: Erfahre, wie ich mit Gewichtsschwankungen umgehe, emotionale Reaktionen verstehe und die Waage zu einem Werkzeug mache, das langfristig motiviert. Entdecke praktische Tipps, um Kontrolle und Balance in deinem Abnehmprozess zu finden.
Es heißt oft, der Spiegel lügt nicht – aber was er mir zeigte, wollte ich irgendwann nicht mehr sehen. Mit jedem Blick erinnerte er mich
Die Last der Scham Es ist schwer, über Scham zu sprechen. Sie ist wie ein unsichtbares Gewicht, das man mit sich herumschleppt – manchmal schwerer
Wenn das Selbstwertgefühl in der Umkleidekabine hängen bleibt Wir kennen sie alle: diese Momente, in denen einem das Selbstwertgefühl leise winkt und sagt, „Bis später,
Wer, wie ich, mit einem BMI von 40 oder mehr lebt, kennt es wahrscheinlich: Die Blicke, die ungefragten Ernährungstipps, und leider manchmal auch offene Beleidigungen.
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