Ich fand ein Passfoto aus 2019. Der Mann darauf war ich – mit 50 Kilo mehr. Heute sehe ich oft nur, was noch fehlt. Dabei hätte der Typ auf dem Foto sofort mit mir getauscht.
Kategorie: Rückblick
Ein einfacher Gürtel wurde zum Maßstab meiner Veränderung. Nicht in Zahlen, sondern in Löchern erzählt er meine Geschichte – still, ehrlich und ziemlich emotional. Ein Text über kleine Fortschritte und große Bedeutung.
Musik begleitete mich stets durch Höhen und Tiefen. Nach einer Phase der Stille wurde sie beim Abnehmen erneut zur moralischen Stütze, motivierte mich bei meiner täglichen Bewegung und begleitet mich heute als begeisterter Hobbyläufer. Sie schafft Struktur, weckt Erinnerungen und hilft mir dabei, mich selbst wiederzufinden.
Am 13. Februar 2023 habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Was als Pause begann, wurde der Startschuss für ein neues Leben. Zwei Jahre später bin ich rauchfrei, habe 45 Kilo abgenommen und jogge dreimal die Woche. Meine Lebensqualität hat sich um 180 Grad verbessert. Es war die beste Entscheidung.
Manche Momente brennen sich ins Gedächtnis ein: Ein kaputter Stuhl, ein knarrender Aufzug oder der Sitz im Kino. Diese kleinen Katastrophen haben mir geholfen, meinen Weg zum Abnehmen zu finden – mit einer Prise Humor und der Motivation, mein Leben zu ändern.
Mein Jahresrückblick: 10 Dinge, die ich 2024 über mich gelernt habe – von Erfolgen bis zu wertvollen Lektionen aus Rückschlägen.
Ein Einblick in einen herausfordernden Lauf bei Schneeregen: Wie ich meine Pace verlor, sie regulierte und am Ende stolz war. Laufen lehrt uns, dass nicht Perfektion zählt, sondern Durchhaltevermögen und Freude am Tun – selbst bei widrigen Bedingungen.
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