Nach fünf Monaten Lauftraining blicke ich auf deutliche Fortschritte zurück – von 46:30 auf 37:10 Minuten für 5 km und einer Streckenerweiterung auf 7-8 km. Laufen ist für mich nicht nur Training, sondern auch Abschalten. Ich teile meine Erfahrungen und Ziele für die Zukunft.
Schlagwort: Joggen
Ein Einblick in einen herausfordernden Lauf bei Schneeregen: Wie ich meine Pace verlor, sie regulierte und am Ende stolz war. Laufen lehrt uns, dass nicht Perfektion zählt, sondern Durchhaltevermögen und Freude am Tun – selbst bei widrigen Bedingungen.
Es ist ein frostiger Wintermorgen, und ich frage mich, warum ich das Laufen nicht einfach sein lassen kann. Aber hey, mit der richtigen Kleidung (und vielleicht einer heißen Schokolade danach) wird das Überlisten des inneren Schweinehunds zum glorreichen Abenteuer! Ein paar Schritte genügen, um die Kälte zu bezwingen – und dann geht es zur Belohnung!
Als ich mich vor einigen Monaten das erste Mal auf eine Laufstrecke wagte, zeigte die Waage 125 Kilogramm. Zuvor hatte ich 30 Kilo abgenommen, und
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